留学生负面情绪如何处理?
我觉得留学生活中有负面情绪是很正常的。 我自己也有过许多负面的情绪体验,我记得最清楚的一次是刚到新加坡,一个人租房子住,房东是一个特别好的人,他看了我的身份证后,说我生日是不是6月1号(我身份证上写的出生日期),我说是的,于是他笑着对我说,那你今天可以过两个生日啦!当时我真的特别感动,一个异国他乡的人对刚认识的我是这么友好。可是后来发生了一些事情,让我非常生气,气极而泣的那种,我也曾因为想不通而整晚熬夜,不吃饭,不睡觉。
我曾经也因为没有被朋友理解,而在电话里跟他们痛哭流涕;也因为考试没能如愿拿到理想的成绩,一个人独自在外面走啊走,不知道该去哪里,也不知道该做什么。 但我并没有因此一蹶不振,生活还是要继续下去。于是我约了朋友见面,把自己内心不好的情绪倾诉出来;自己一个人时,也会进行自我调节,比如看个电影,买个零食;或者给自己制定一个短期目标,并朝着这个目标努力。当我拿到心仪的offer的时候,那些不愉快的回忆都渐渐模糊了,只剩下满满的成就感和快乐。
所以我认为留学生活中有负面情绪是很正常的,重要的是我们要学会如何调试这些不良的情绪。 对于题主所说的“想家”,我想说的是,海外留学是一个成长的过程,是有很多美好瞬间和宝贵经历,值得我们去回味的。
当然,在留学期间,我们也会有想哭的时候,会有觉得自己坚持不下去的时候,会有各种各样的负面情绪。但我相信,当你挺过来以后回顾过去,你会感谢当初那个咬牙坚持的自己。