澳大利亚菜干能带吗？
澳洲是一个移民国家，包容性很强。这里的人以白人为主要种族，同时也有大量来自其他国家的移民。在饮食上也就受许多不同饮食文化的影响而丰富多彩起来。
说起澳洲的美食，不少人会想到各种海鲜、牛羊肉、芝士等。其实，在澳大利亚的超市里，除了这些“正儿八经”的澳洲食物外，还有各种“奇怪”的食品，其中就包括各类蔬菜干（DriedVegetable）和水果干（Dried Fruits）。 这些蔬菜干和水果干，由于经过干燥处理，易于保存且方便携带，受到了不少旅行者的喜爱。那么，到底有哪些蔬菜干和水果干值得推荐呢？一起来看看！
1.番茄干/Sun-dried Tomatoes 在澳洲的杂货店中，番茄干可谓是相当常见的一种干货食品了。番茄干的味道酸甜，口感脆爽，且含有大量的胡萝卜素、维生素C等多种维生素，以及钙、镁等矿物质。不仅可以直接当做零食吃，而且可以用来做酱料、沙拉或汤品等等。 2.西葫芦干/Squash 在澳洲的超市中，西葫芦干的销量也是杠杠滴。西葫芦干大多呈淡黄色，表面有细密的皱纹，纹路清晰。在口感上，西葫芦干清脆香甜，越嚼越香。而且营养成分也很丰富，含有人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质。 3.胡萝卜干/Diced Carrots 胡萝卜是一种“宝藏蔬菜”，有着鲜艳亮眼的橙色外皮，内部却呈现出迷人的白色。虽然味道有些辛辣，但营养价值却是毋庸置疑的。胡萝卜中含有的β-胡萝卜素具有抗氧化作用，而β-胡萝卜素属于脂溶性物质，经过油脂烹调后会更容易被人体吸收。经常吃胡萝卜还能够有效预防眼部疾病、癌症以及心脏病的发生。胡萝卜干颜色金黄、大小均匀，吃起来甜中带酸，很是开胃。
4.菠菜干/Spinach 说到菠菜，相信大家对这种蔬菜都不会陌生。在澳洲的菜市场甚至超市中，都有出售新鲜的菠菜。而菠菜干是澳洲人很喜欢吃的蔬菜干之一，看起来跟新鲜的菠菜很相似，只不过颜色更加深了一些。在口感上，菠菜干略有筋道，略带一丝丝咸味。营养方面也丝毫不逊色于新鲜菠菜哦~ 5.秋葵干/Okra 在众多的蔬菜干中，秋葵干的外表看上去似乎有点“奇葩”——细长的身体、翠绿的表皮、带有光泽，像极了绿色塑料棒。不过，当你吃一口之后，就会发现它独特的魅力所在——滑嫩爽口，略带胶质感，还有些脆生生地，味道带点清香味。而且在营养方面，秋葵干也毫不逊色，含有较多的维生素C和胡萝卜素，及人体必需的氨基酸。
6.金橘干/Tangerine 在澳洲卖的比较好的水果干还包括金橘干。金橘干色泽金黄诱人，形状犹如迷你橘子，闻上去散发着柑橘的清香。在咀嚼的时候，会有细软的纤维散开，唇齿之间充斥着怡人的果香，细细品来还有淡淡的回甘。作为柑橘类水果，金橘干富含维他命 C 和 A，以及钙、锌等微量元素，常吃有助于增强抵抗力、美白肌肤。 7.芒果干/Mangos 要说什么水果干最热门，那一定是芒果干！金黄色的果肉，薄厚适中的切片，透着明亮光泽的果脯，让人一看就很有食欲。咬下去，酸甜可口，细腻柔软，清爽宜人的感觉瞬间弥漫口腔，简直是令人欲罢不能！ 8.草莓干/Strawberries 除了芒果干，还有一个不得不提的水果干就是草莓干了。粉红色的晶莹剔透的外皮，里面是鲜嫩欲滴的果肉，尝起来酸中带甜，清新爽口。而且据《中国医药大全》记载，鲜草莓对肾炎、膀胱炎、尿道炎患者有治疗效果。所以，平时爱吃草莓的小伙伴可千万别错过了这些草莓干哦～ 如果想要带走更多好吃的蔬菜干和水果干，不妨到澳洲的超市中逛逛。要知道，在这里可是有着各种各样的蔬菜干和水果干的哦！