加拿大孕妇每天吃什么？
怀孕5个月，每周体重增加1斤多…… 真的感觉自己吃的很好，营养很均衡~~ 每天早上一个苹果，或者是一盒酸奶加一片土司，或者是一个香蕉加一盒牛奶。早上10点左右加餐会吃一个橙子，或者是一小盒坚果。中午饭一般就是一碗米饭+菜+汤。菜的话就是鱼，肉，青菜为主。一般是两荤一素。饭后还会吃一点坚果。下午加餐会吃一块粗粮饼干，或者是一只香蕉。晚上吃得最多，一般都是一大碗米饭+菜+汤。菜的话就是海鲜，蔬菜，豆制品等。偶尔也吃红烧肉什么的。每餐有主食（米饭，面，饺子等），有肉，有蔬菜，有时还有水果。每天加餐可能有鸡蛋，苹果，核桃，坚果之类的。每天保证2个蛋，水果300g，肉类（牛肉、鸡肉、鱼肉等）400g，蔬菜500g，碳水化合物（米饭、面食）400g等等....其实跟正常人一样吃饭，只是量上比平时少一些而已。
我孕前就很喜欢各种好吃的，所以也没有戒口，该吃的都吃~~~不过像榴莲这种我喜欢，但是你吃了可能会闹肚子的我就不吃了；山竹这种我没吃过所以我就不买了～ 我在温哥华，所以如果想吃中国美食，就去唐人街吃~火锅就在华人街的四川味道吃~~麻辣烫、螺蛳粉、酸辣粉就在大学里吃吃咯~~~~
最后说一句 多吃蔬菜！！！！！！！！！！